LUISTER NAAR JE LIJF
Je lijf weet meer dan je hoofd ooit kan bedenken.
Altijd aan. Herken je dat?
Je schouders en nek zitten vast.
Je adem zit hoog, alsof je constant hard loopt…
Je hoofd blijft maar draaien, zelfs als dat niet hoeft.
En ondertussen doe jij alsof het normaal is dat je lijf al maanden protesteert.
Stop daar even mee.
Je lijf probeert je iets te vertellen. Het wordt is tijd dat je luistert.
Wat je krijgt
Vier weken waarin je leert:
• Spanning herkennen
• Je adem gebruiken om écht los te laten
• Rust vinden, zelfs als je hoofd blijft malen
• Van “altijd aan” naar “ik weet hoe ik uit kan”
Je leert hoe je lijf spanning aangeeft, waar je het voelt én hoeje in een paar minuten je zenuwstelsel kalmeert.
Zo werkt het:
• Elke werkdag korte audio’s, video’s of teksten via Telegram
• Een live groepssessie, gewoon van uit je eigen huis
• Alles blijft beschikbaar om terug te lezen en te luisteren
• Slechts 10–15 minuten per dag, meer niet, maar de rust blijf langer!
Het voelt niet als een cursus, het zijn kleine, praktische momenten die je meteen kunt inzetten in je dag.
Voor wie dit is
Voor jou als je al zó lang gespanning ervaart dat je bijna niet meer weet hoe echte ontspanning voelt.
Voor jou als je voor iedereen altijd klaar staat, maar jezelf vergeet.
Als je weet dat je veel spanning vast houdt, maar niet weet waar je moet beginnen.
Voor wie niet houdt van zweverig gedoe, maar wel voelt dat er iets móet veranderen.
Als die herkenbaar is, dan is dit jouw uitnodiging.
Stop met vechten tegen je lijf.
Leer luisteren. Ademen. Voelen.
Waarom ik dit maakte
Ik zie het bij te veel vrouwen om me heen en heb het zelf ervaren.
Altijd bezig. Altijd ‘aan’.
Rust nemen stond op mijn to-do lijst ergens helemaal onderaan. Ik kwam er nooit aan toe...
We noemen het drukte, maar eerlijk? Het is spanning. Opgebouwd in schouders, kaken en adem.
Ik moest leren stoppen met negeren.
En precies dat ga jij in vier weken oefenen.
Niet beter worden, maar zachter worden.
Luisteren. Aandacht geven. Ademen.
Wat andere vrouwen hier over zeggen.
Klaar om te luisteren?
Klaar om te luisteren?
Vier weken. Tien minuten per dag.
Een ademruimte die blijft hangen.
€33- Luisteren naar je lijf
Uit je hoofd, Terug naar jezelf.