Lieve vrouw, zorg jij goed voor iedereen behalve voor jezelf?

Sta je altijd aan en voel je je uitgeput?

Voel je dat je lichaam continu in de ‘aan-stand’ staat, ondanks je pogingen om die uit te schakelen? Je hoofd staat nooit stil en je voelt veel spanning in je lijf
Misschien komt dit je bekend voor:

• Je nek en schouders zijn altijd gespannen en hoofdpijn is bijna een dagelijkse gast.
• Je ademhaling is vaak snel en oppervlakkig, zelfs als je probeert te relaxen.
• Je raakt geïrriteerd door kleine dingen, zoals drukte op geluiden.
• 's Avonds in bed draaien je gedachten maar door, waardoor je nooit echt uitgerust wakker word.
  
  

En nu?
Hoe lang houdt je dit nog vol? Iedere dag dat je niets verandert, blijf je gevangen in die cirkel van stress en spanning. Als je geen actie onderneemt, stapelen de klachten zich op. Je lichaam blijft schreeuwen om aandacht, en je geest overuren draaien.

Wat als je zo doorgaat? Je merkt dat je steeds vaker uitgeput bent, niet meer kunt genieten van de kleine dingen. Zelf je werk en relatie gaan er onder lijden. In het slechtste geval kan dit leiden tot een burn-out, chronische pijn of andere vervelende gezondheidsproblemen.