Herken je dit?
Je dacht dat de zomer rust zou brengen. Maar je hoofd blijft vol, je lijf gespannen.
Je wil wel ontspannen, maar hoe dan?
Alles lijkt je te veel, en zelfs als je niets hoeft… blijf je ‘aan’ staan.
Je wilt ruimte. Stilte. Tijd voor jezelf.
Niet pas op vakantie, maar nu al.
Zodat je niet uitgeput aan je vakantie begint, toch?
De oplossing: Rust in je Lijf – Zomerpakket
Een praktische pauze voor meer ontspaning in 21 dagen. Simpel, liefdevol en haalbaar – ook met een druk leven.
Je hoeft het niet zelf uit te zoeken. Geen ellenlange programma’s of tijdrovende ingewikkelde methodes.
Ik combineer lichaamsgerichte ontspanning (zoals zelfmassage & ademwerk) met kennis over het zenuwstelsel.
Vanuit een visie die niet gericht is op “meer moeten”, maar op spanning herkennen, verminderen en je lijf tot rust brengen.
Je hoeft niet meer alleen door te ploeteren.
Je leert verschillende mogelijkheden hoe je spanning in je lijf herkent én verzacht.
💛 Waarom dit wél werkt!
Veel mensen zoeken ontspanning in ‘niets doen’, maar vaak is dat juist ver te zoeken als het kan.
Rust komt pas als je lichaam zich ook veilig voelt.
En dáár werken we aan, daar leer je over..
Geen trucjes, maar échte ontspanning – die je gaat voelen in je lijf.
Dit zit er in het pakket (en dit levert het jou op):
💛 Video’s met zelfmassage en stretchtechnieken
Voor je nek en schouders, zodat je letterlijk ruimte en ontspanning voelt in je lijf.
💛 Audio-oefening over omgaan met pijn en uitleg waarom het steeds weer vast gaat zitten!
Geen quick fix, maar een manier die verzacht. Zodat je lichaam eindelijk gehoord wordt.
💛 21 dagen lang elke dag een mailtje.
Een simpele oefening of tip die je helpt afschakelen. Zodat rust een gewoonte wordt.
🎁 Bonussen:
• Een korte bodyscan voor dagelijks gebruik –ideaal om je hoofd leeg te maken en spanning in je lijf op te merken.
• Een rustgevende playlist – om op adem te komen, waar je ook bent
• Een persoonlijk belmoment na afloop – voor vragen of verdieping
“Ik dacht dat ik pas kon ontspannen op vakantie, maar dit pakket heeft me laten zien hoe ik thuis al kon afschakelen. De mails waren zó fijn en toegankelijk. Ik voel me rustiger dan in maanden.” – [Susanne 2024]
"Lekker hoor die oefeningen! Ik ben de laatste jaren veel te druk, ik weet dat ook . Wil het ook graag anders, voor nu zijn je oefeningen heerlijk!"
– [Anne-Marie 2024]
Jouw investering
Tijdelijk slechts €19,95
Normaal €27,-, maar t/m 30 juni betaal je maar €19,95 als eerste deelnemer.
✅ Geen wachtwoorden of platforms – gewoon alles in je mailbox
✅ Op jouw moment. Thuis of op je vakantie-adres
✅ Starten op moment van aanschaf
- Ik werk al jaren met vrouwen die vastlopen in hun lijf, stress, spanning en overprikkeling ervaren.
Vanuit mijn ervaring als lichaamsgericht therapeut combineer ik zachte technieken, praktische tools en kennis over het zenuwstelsel – met aandacht voor veiligheid, rust en voelen.
Zelf leerde ik dit pas toen mijn lichaam me stil zette. Nu geef ik het graag door.-