Relax & Release massage
- Eerste stap naar rust in je lijf -
Jij staat altijd "aan". Nek, schouders of onderrug zitten strak. Je adem is snel en hoog, en je raakt sneller overprikkeld dan je lief is.
Je voelt je moe, gespannen, maar ergens weet je dat het anders kan.
Wat doen we in een Relax & Release massage?
In deze massage werk ik met:
Ik kijk en voel mee:
Waar je spanning vasthoudt.
Wat vraagt om zachtheid.
Waar ruimte mag komen.
Je wilt ontspannen en minder pijn voelen, logisch!
In deze sessie kijken we wat jouw lichaam en jouw hoofd op dit moment nodig hebben, willen en aankunnen.
Soms geeft dat diepe ontspanning.
Soms vooral rust en zachtere spieren.
Soms gewoon een kleine stap, maar wel eentje die meteen verschil maakt.
Tijdens de sessie voel je langzaam wat meer zachtheid in je lijf komen.
Je adem zakt, spanning geeft voorzichtig mee en je lichaam schakelt een stukje richting rust.
Na afloop merk je vaak dat die knopen in je nek of schouders minder strak zitten, dat je adem rustiger is en dat je voelt dat er onder dat malende hoofd ook nog een lichaam zit!
Geen wondermiddel. Geen magie.
Gewoon die eerste laag die zachtjes meebeweegt precies genoeg om te voelen dat er iets veranderd.
"Ik kon niet meer ontspannen, zelfs niet bij een film of een boek. Na een paar posts van Dijanne op Instagram viel het kwartje: ik zat altijd ‘aan’, vol onrust, slecht slapen, geen rust in m’n lijf. De stap zetten vond ik doodeng, maar ik ben zó blij dat ik het heb gedaan. De sessies voelden veilig, open en zonder oordeel. De oefeningen hielpen me echt — van ademhaling tot bewust genieten van een kop thee. Nu maak ik tijd voor mezelf, voel meer rust en kan weer genieten van de kleine dingen."
{B}
{A}
Deze sessie is perfect als je…
Een Reset & Release kan een mooie vervolgstap zijn. Maar dit kan ook een mooi vervolg zijn na een Reset & Release.
Maar dit…
dit is waar je kunt beginnen.
Kijk wat jou het meest aanspreekt. Of als je liever eerst wilt overleggen, mail, bel of app mij gerust!
Je kunt online een afspraak inplannen voor een sessie in mijn praktijk, vaak is het fijn vind om eerst telefonisch contact te hebben om kennis te maken. Welkom! Dit is helemaal gratis en vrijblijvend!
Mijn praktijk is geopend op de volgende tijden:
- Maandag: 10.30 – 14.30 uur
- Dinsdag: 8.00 – 12.00 uur
- Woensdag: 9.00 – 12.30 uur
- Donderdag: 9.00 – 12.30 uur
- Vrijdag: 9.00 – 12.30 uur
Ja, je kunt je afspraak kosteloos verzetten of annuleren als je dit uiterlijk 24 uur van tevoren doet. Afspraken die niet tijdig worden verzet of geannuleerd, worden volledig in rekening gebracht.
Nee, je hoeft geen handdoeken mee te nemen; ik zorg voor alles wat nodig is voor je sessie.
Nee, je kunt niet komen als je koorts hebt, lijdt aan infectieziekten zoals griep, extreme vermoeidheid ervaart, of een besmettelijke huidaandoening hebt. Als je onder behandeling staat van een arts, vraag dan eerst of een massage geschikt is voor jouw situatie (bijvoorbeeld bij hoge bloeddruk, hartklachten, vaataandoeningen of kanker). Voor verdere vragen neem gerust contact op.
Het is begrijpelijk dat je dit spannend vindt. Emoties kunnen loskomen, maar juist door die emoties te doorvoelen, ervaar je vaak direct verlichting. Vraag jezelf af: wat helpt mij meer? Emoties ervaren en daarna loslaten, of blijven rondlopen met klachten?
Dit is fysiek, aangezien ik je ook ga masseren/aanraken en helpen met ademoefeningen. Je komt hiervoor naar mijn praktijk in Dronten. Ter ondersteuning krijg je oefeningen die jij vanuit huis kunt oppakken.
Het is heel normaal om dit spannend te vinden. Vraag jezelf echter af wat het je kost om deze investering niet te doen. Hoe lang wil je blijven rondlopen met klachten? Hoe lang wil je je niet gelukkig voelen met jezelf? Deze investering in jezelf is iets waar je de rest van je leven profijt van zult hebben. Wat is dat je waard?
Je hebt geen ervaring nodig. Tijdens de sessies leggen we alles stap voor stap uit en passen de technieken aan jouw niveau aan. Je leert hoe je deze technieken thuis kunt gebruiken zonder eerdere ervaring.
Absoluut! Een ontspanningsmassage bijv. geeft je misschien een dag ontspanning, maar deze sessies richten zich op blijvende pijn/stressvermindering in je leven. Het is als het pellen van een ui: één massage raakt alleen de buitenste laag, maar met meerdere pakken we de diepere lagen aan. We gebruiken verschillende methodes om ontspanning van binnen en van buiten te krijgen.
Jouw investering voor een klachtgerichte massage is €75 (nieuwe prijs vanaf 1 januari 2026: €85)
Je kunt contant betalen, of ik stuur je achteraf een betaalverzoek via mail of whatsapp.
