Relax & Release massage
- Eerste stap naar rust in je lijf -
Jij staat altijd "aan".
Je nek, schouders of onderrug zitten strak.
Je adem is snel en hoog.
Je raakt sneller overprikkeld dan je wilt.
Je voelt je moe.
Gespannen.
En ergens weet je: dit kan anders.
Relax & Release is een zachte, lichaamgericht massage voor wie voelt dat het tijd is om het lijf te laten zakken.
Wat is een Relax & Release massage?
Relax & Release is een intuïtieve massage waarbij ontspanning niet afgedwongen word, maar mag ontstaan.
Ik werk met:
- afwisselende massagetechnieken
- je adem als als zachte begeleiding
- kalmerende aanraking die het zenuwstelsel helpen naar rust
Ik voel mee:
Waar je spanning vasthoudt.
Waar zachtheid nodig is.
Waar ruimte mag ontstaan.
Je hoeft niets te doen.
Niet hard te werken.
Niet te weten hoe "ontspannen" moet.
Je lichaam bepaalt het tempo.
Je wilt minder spanning voelen.
Minder pijn.
Logisch.
Tijdens deze sessie krijgt je lichaam de kans om een eerste laag los te laten.
Soms geeft dat diepe ontspanning.
Soms vooral rust en zachtere spieren.
Soms een kleine verschuiving die meteen voelbaar verschil maakt.
Soms geen grote doorbraak. Wel een begin.
Tijdens de sessie merk je vaak dat:
- je adem langzaam zakt
- je spanning niet meer hoeft vast te houden
- je lichaam iets meer richting rust schakelt
Na afloop voelen veel vrouwen:
- Minder spanning in nek en schouders.
- Meer ruimte in het lijf en in de adem.
- Een stiller hoofd.
En vaak de gedachte: "oh ja... ik heb ook nog een lijf".
Geen wondermiddel.
Wel een eerste stap naar ontspanning!
"Ik kon niet meer ontspannen, zelfs niet bij een film of een boek. Na een paar posts van Dijanne op Instagram viel het kwartje: ik zat altijd ‘aan’, vol onrust, slecht slapen, geen rust in m’n lijf. De stap zetten vond ik doodeng, maar ik ben zó blij dat ik het heb gedaan. De sessies voelden veilig, open en zonder oordeel. De oefeningen hielpen me echt — van ademhaling tot bewust genieten van een kop thee. Nu maak ik tijd voor mezelf, voel meer rust en kan weer genieten van de kleine dingen."
{B}
{A}
Deze sessie is perfect als je…
Je kunt online een afspraak inplannen voor een sessie in mijn praktijk, vaak is het fijn vind om eerst telefonisch contact te hebben om kennis te maken. Welkom! Dit is helemaal gratis en vrijblijvend!
Mijn praktijk is geopend op de volgende tijden:
- Maandag: 10.30 – 14.30 uur
- Dinsdag: 8.00 – 12.00 uur
- Woensdag: 9.00 – 12.30 uur
- Donderdag: 9.00 – 12.30 uur
- Vrijdag: 9.00 – 12.30 uur
Ja, je kunt je afspraak kosteloos verzetten of annuleren als je dit uiterlijk 24 uur van tevoren doet. Afspraken die niet tijdig worden verzet of geannuleerd, worden volledig in rekening gebracht.
Nee, je hoeft geen handdoeken mee te nemen; ik zorg voor alles wat nodig is voor je sessie.
Nee, je kunt niet komen als je koorts hebt, lijdt aan infectieziekten zoals griep, extreme vermoeidheid ervaart, of een besmettelijke huidaandoening hebt. Als je onder behandeling staat van een arts, vraag dan eerst of een massage geschikt is voor jouw situatie (bijvoorbeeld bij hoge bloeddruk, hartklachten, vaataandoeningen of kanker). Voor verdere vragen neem gerust contact op.
Het is begrijpelijk dat je dit spannend vindt. Emoties kunnen loskomen, maar juist door die emoties te doorvoelen, ervaar je vaak direct verlichting. Vraag jezelf af: wat helpt mij meer? Emoties ervaren en daarna loslaten, of blijven rondlopen met klachten?
Dit is fysiek, aangezien ik je ook ga masseren/aanraken en helpen met ademoefeningen. Je komt hiervoor naar mijn praktijk in Dronten. Ter ondersteuning krijg je oefeningen die jij vanuit huis kunt oppakken.
Het is heel normaal om dit spannend te vinden. Vraag jezelf echter af wat het je kost om deze investering niet te doen. Hoe lang wil je blijven rondlopen met klachten? Hoe lang wil je je niet gelukkig voelen met jezelf? Deze investering in jezelf is iets waar je de rest van je leven profijt van zult hebben. Wat is dat je waard?
Je hebt geen ervaring nodig. Tijdens de sessies leggen we alles stap voor stap uit en passen de technieken aan jouw niveau aan. Je leert hoe je deze technieken thuis kunt gebruiken zonder eerdere ervaring.
Absoluut! Een ontspanningsmassage bijv. geeft je misschien een dag ontspanning, maar deze sessies richten zich op blijvende pijn/stressvermindering in je leven. Het is als het pellen van een ui: één massage raakt alleen de buitenste laag, maar met meerdere pakken we de diepere lagen aan. We gebruiken verschillende methodes om ontspanning van binnen en van buiten te krijgen.
Jouw investering voor een klachtgerichte massage is €75 (nieuwe prijs vanaf 1 januari 2026: €85)
Je kunt contant betalen, of ik stuur je achteraf een betaalverzoek via mail of whatsapp.
