Aan de slag met je klacht!
Maar met jou gaat het toch iets minder goed dan je zou willen. Je merkt dat de spanning in je lijf zich opstapelt en dat je lichaam vaak 'aan' staat.
Je doet echt je best om je spieren en je hoofd te ontspannen; Je probeert tijd voor jezelf te nemen, maar dat lukt gewoon niet.
Je blijft op standje ‘supervrouw’ staan. Fysiek merk je het steeds meer: je nek- en schouderspieren voelen gespannen alsof ze vastzitten in een verwarde kabel. Over die onderrug zullen we het dan maar niet hebben...
Als je op je ademhaling let, merk je dat deze gejaagd is, net als die eerste keer hardlopen in jaren. En dan dat korte lontje... je schiet uit je slof wanneer de kinderen ruzie maken, je ouders ‘zeuren’ en je partner zijn sokken náást de wasmand gooit, in plaats van erin.
Help, deze vrouw wil jij niet zijn!
Je bent er klaar mee en weet dat je er nu wat aan moet gaan doen. Om écht weer ontspanning ervaren. Zowel in je lijf, als in je hoofd. Zodat jij het leven (weer) kunt leiden op de manier zoals JIJ dat wilt.
Maar hoe?
Als 27-jarige worstel ik al meer dan 10 jaar met een angststoornis. Ondanks meerdere pogingen binnen de reguliere zorg, vond ik nooit de juiste handvatten om er echt mee om te gaan. Vaak werd de angst onderdrukt door ongezonde afleiding en medicatie. Tijdens mijn tweede sessie met Dijanne kon ik voor het eerst mijn angst onder ogen zien en een diepere laag in mezelf bereiken. Haar warme en deskundige begeleiding gaf me het vertrouwen om rust en blijdschap terug te vinden. Bovendien heeft het me enorm geholpen om weer vertrouwen te krijgen in mijn eigen lichaam. Het voelt werkelijk als thuiskomen bij jezelf.
Ga je zo door of pak je het aan?
Je hebt 2 keuzes.
It’s up to you.
Dit is wat we gaan doen:
In een eerste sessie onderzoeken we waar jouw spanning zit, hoe het voelt en wat je lichaam nodig heeft om dit los te laten.
Dit is geen standaard behandeling- we kijken echt naar jou, wat er voor jou speelt, hoe je er bij zit, wat je momenteel ervaart en hoe ik jou hierin het best kan ondersteunen.
Ik gebruik mijn gevoel, ervaring en toolbox met technieken zoals massagetherapie, orgaanreset, fasciarelease en ademwerk, afgestemd op jouw persoonlijk situatie.
Stap voor stap: van spanning naar ontspanning
Hoewel één sessie al veel verlichting kan geven, raad ik aan om minsten 3 sessies af te spreken. Waarom? Omdat we de dan de tijd hebben om een vertrouwensband op te bouwen. Dit vind ik super belangrijk omdat jouw lichaam zich pas echt kan ontspannen wanneer het zich veilig voelt.
En veiligheid, dat is voor mij de basis!
Die spanning die je in je lijf en hoofd voelt, is er niet zomaar gekomen. Het heeft zich langzaam opgebouwd door alles wat je hebt meegemaakt, hebt gemist of door de constante drukte van het dagelijkse leven.
Wat kun je verwachten na een aantal sessies?
• Je voelt je lijf weer, zonder die vervelende pijn en spanning.
• Meer rust in je hoofd én in je lichaam.
• Je hebt meer energie en voelt je minder moe.
• Je leert hoe je je adem kunt inzetten om te ontspannen.
Ik pas de sessies aan jouw persoonlijke situatie aan, zodat we werken aan wat voor jou belangrijk is. Het zal dus iedere keer anders zijn. In overleg met jou! Jij leert praktische en concrete handvatten die je direct kunt toepassen – niet alleen tijdens de sessies, maar ook in het dagelijks leven.
Voordat we starten met het progamma maken we eerst kennis en maken we samen een afspraak voor de eerste sessie. Op deze pagina vind je ook de afsprakenmodule waar je heel makkelijk zelf een afspraak plant op een tijdstip dat jou goed uitkomt.
Mijn praktijk is geopend op de volgende tijden:
- Maandag: 10.30 – 14.30 uur
- Dinsdag: 8.00 – 12.00 uur
- Woensdag: 9.00 – 12.30 uur
- Donderdag: 9.00 – 12.30 uur
- Vrijdag: 9.00 – 12.30 uur
Ja, je kunt je afspraak kosteloos verzetten of annuleren als je dit uiterlijk 24 uur van tevoren doet. Afspraken die niet tijdig worden verzet of geannuleerd, worden volledig in rekening gebracht.
Nee, je hoeft geen handdoeken mee te nemen; ik zorg voor alles wat nodig is voor je massage.
Nee, ik kan je niet komen als je koorts hebt, lijdt aan infectieziekten zoals griep, extreme vermoeidheid ervaart, of een besmettelijke huidaandoening hebt. Als je onder behandeling staat van een arts, vraag dan eerst of een massage geschikt is voor jouw situatie (bijvoorbeeld bij hoge bloeddruk, hartklachten, vaataandoeningen of kanker). Voor verdere vragen neem gerust contact op.
Het is begrijpelijk dat je dit spannend vindt. Emoties kunnen loskomen, maar juist door die emoties te doorvoelen, ervaar je vaak direct verlichting. Vraag jezelf af: wat helpt mij meer? Emoties ervaren en daarna loslaten, of blijven rondlopen met klachten?
Dit is voor een groot deel een fysiek programma, aangezien ik je ook ga masseren en helpen met ademoefeningen. Je komt hiervoor naar mijn praktijk in Dronten. Ter ondersteuning krijg je video’s met vragen en oefeningen die jij vanuit huis kunt oppakken.
Zeker! Iedereen komt in zijn leven in meer of mindere mate in aanraking met trauma, ook als je je er niet bewust van bent. Wat ons hoofd soms vergeet, onthoudt ons lichaam wel. Trauma kan zich vastzetten in je lichaam en juist een sessie kan deze verborgen dingen naar boven brengen.
Het is heel normaal om dit spannend te vinden. Vraag jezelf echter af wat het je kost om deze investering niet te doen. Hoe lang wil je blijven rondlopen met klachten? Hoe lang wil je je niet gelukkig voelen met jezelf? Deze investering in jezelf is iets waar je de rest van je leven profijt van zult hebben. Wat is dat je waard?
Je hebt geen ervaring nodig. Tijdens de sessies leggen we alles stap voor stap uit en passen de technieken aan jouw niveau aan. Je leert hoe je deze technieken thuis kunt gebruiken zonder eerdere ervaring.
In het traject krijg je 3 1-op-1 sessies van telkens 1,5 á 2 uur. Deze sessies combineren we coaching met lichaamsbehandelingen zoals massagetherapie, lymfe en orgaanreset, ademwerk en somatische oefeningen. Daarnaast kan je whatsappen en mailen.
Heerlijk, geniet van je vakantie! De data voor de 1-op-1 sessies plannen we samen in, op momenten die voor ons allebei passen. Dat kan om je vakantie heen. Je kunt op vakantie wel je oefeningen doen.
Absoluut! Een ontspanningsmassage geeft je misschien een dag ontspanning, maar dit traject richt zich op blijvende stressvermindering in je leven. Het is als het pellen van een ui: één massage raakt alleen de buitenste laag, maar met dit traject pakken we de diepere lagen aan. We gebruiken verschillende methodes om ontspanning van binnen en van buiten te krijgen.
De investering voor dit traject voor een ontspannen lichaam en hoofd bedraagt € 325,- incl. BTW.
Ja, dat kan! Je kunt kiezen voor een betaling 3 termijnen van €162,50
