Aan de slag met je klacht!
Maar met jou gaat het toch iets minder goed dan je zou willen. Je merkt dat de spanning in je lijf zich opstapelt en dat je lichaam vaak 'aan' staat.
Je doet echt je best om je spieren en je hoofd te ontspannen; Je probeert tijd voor jezelf te nemen, maar dat lukt gewoon niet.
Je blijft op standje ‘supervrouw’ staan. Fysiek merk je het steeds meer: je nek- en schouderspieren voelen gespannen alsof ze vastzitten in een verwarde kabel. Over die onderrug zullen we het dan maar niet hebben...
Als je op je ademhaling let, merk je dat deze gejaagd is, net als die eerste keer hardlopen in jaren. En dan dat korte lontje... je schiet uit je slof wanneer de kinderen ruzie maken, je ouders ‘zeuren’ en je partner zijn sokken náást de wasmand gooit, in plaats van erin.
Help, deze vrouw wil jij niet zijn!
Je bent er klaar mee en weet dat je er nu wat aan moet gaan doen. Om écht weer ontspanning te ervaren. Zowel in je lijf, als in je hoofd. Zodat jij het leven (weer) kunt leiden op de manier zoals JIJ dat wilt.
Maar hoe?
"Ik kon niet meer ontspannen, zelfs niet bij een film of een boek. Na een paar posts van Dijanne op Instagram viel het kwartje: ik zat altijd ‘aan’, vol onrust, slecht slapen, geen rust in m’n lijf. De stap zetten vond ik doodeng, maar ik ben zó blij dat ik het heb gedaan. De sessies voelden veilig, open en zonder oordeel. De oefeningen hielpen me echt — van ademhaling tot bewust genieten van een kop thee. Nu maak ik tijd voor mezelf, voel meer rust en kan weer genieten van de kleine dingen."
{B}
"Ik voel weer!
Na een heftige gebeurtenis zat ik volledig vast: paniekaanvallen, slecht slapen, altijd ‘aan’. Bij Dijanne voelde ik me meteen veilig. De sessies waren intens, maar gaven zoveel ruimte. Ik heb geleerd om echt te luisteren naar mijn lichaam. Er is rust gekomen — en ik weet nu hoe ik spanning kan loslaten."
{T}
{A}
Ga je zo door of pak je het aan?
Je hebt 2 keuzes.
It’s up to you.
Dit levert het traject jou op:
Wat houdt het traject in:
Je rent al jarenlang door en je lijf zegt nu 'stop'! Je lijf roept al een tijdje? Vermoeidheid, spanning, onrust of zelfs pijn. En misschien heb je al van alles geprobeerd. Maar nu is het tijd om de échte oorzaak aan te pakken: je zenuwstelsel tot rust brengen, en je lijf weer een veilige plek laten worden, aan de slag met jezelf!
Drie sessies in twee maanden waarin we samen aan de slag gaan met jouw klacht.
🔸 Wat we doen in deze sessie:
We beginnen met een gesprek: wat speelt er bij jou? Waar loop je tegenaan? Wat wil je veranderen?
Openen van je lymfesysteem – dit zorgt voor een betere afvoer van afvalstoffen. En helpt bij vermoeidheid en zorgt voor een energieker gevoel in je lijf.
Ik leg je uit hoe je zenuwstelsel werkt en waarom je lichaam op een bepaalde manier reageert.
En kijken we naar je ademhaling om je bewust te maken van hoe je ademt.
🔸 Wat je meeneemt:
Oefeningen waar je thuis mee aan de slag gaat, om te zorgen voor meer rust en veiligheid in je lijf.
Blijvende verandering begint bij doen, uit liefde voor jezelf! Ik ben beschikbaar voor je vragen en issues in deze tijd.
🔸 We sluiten af met:
Een rustgevende reset voor je zenuwstelsel.
Een ontspannen hoofd- of voetmassage, afhankelijk van wat jij nodig hebt.
🔸 Dit is wat we gaan doen:
Orgaanreset: We gebruiken technieken om de spanning in je organen te ontspannen. Je lichaam bewaart vaak oude stress, spanning en emoties, en die willen we loslaten.
Fascia release: We werken op de bindweefsellagen in je lijf, waar spanning, ervaringen en oude emoties zich vastzetten. Door die los te maken, geef je je lichaam ruimte om te ontspannen en weer te stromen.
Je kunt tijdens deze sessie emotionele ontlading ervaren, maar ook diepe rust. Beide is goed. Er is geen 'moeten' – je hoeft niet sterk te zijn of iets te verdragen (ik weet wel dat jij dat keigoed kunt!:P). Het gaat erom te voelen wat er is, en dat te laten gebeuren.
🔸 Wat je meeneemt:
Nieuwe oefeningen voor thuis, om te zorgen dat je goed voor jezelf blijft zorgen!
Blijvende verandering begint bij doen, uit liefde voor jezelf! Ik ben beschikbaar voor je vragen en issues in deze tijd.
🔸 We sluiten af met:
Een reset van je nervus vagus.
En een korte massage in overleg om ontspannen af te sluiten.
🔸 Wat je kunt verwachten:
Deze sessie draait om ademhaling, ontspanning en de laatste stappen in je proces. We gaan dieper in op hoe je ademt en wat dat met je lichaam doet.
🔸 Wat we gaan doen:
Hartcoherentie: Een ademtechniek die je zenuwstelsel kalmeert, stress vermindert en je focus verbetert.
Zacht verbonden ademen: We doen een rustige ademsessie om de spanning verder los te laten en ontspanning nog meer toe te laten.
We gaan ook bezig met de Psoas, een spier diep in je buik die vaak veel spanning vasthoudt. Deze spier speelt een grote rol in het gevoel van veiligheid in je lichaam. We gaan de Psoas losmaken door middel van trillen tijdens de ademsessie, wat je helpt om die spanning los te laten.
🔸 Terugblik:
We kijken samen terug: wat is er veranderd? Wat neem je mee? Wat heb je nog nodig om verder te gaan?
"Ik heb na dit traject voor altijd de tools in mijn eigen handen om stress los te laten en de rust te vinden".
Je kunt online een afspraak inplannen voor een sessie in mijn praktijk, vaak is het fijn vind om eerst telefonisch contact te hebben om kennis te maken. Welkom! Dit is helemaal gratis en vrijblijvend!
Mijn praktijk is geopend op de volgende tijden:
- Maandag: 10.30 – 14.30 uur
- Dinsdag: 8.00 – 12.00 uur
- Woensdag: 9.00 – 12.30 uur
- Donderdag: 9.00 – 12.30 uur
- Vrijdag: 9.00 – 12.30 uur
Ja, je kunt je afspraak kosteloos verzetten of annuleren als je dit uiterlijk 24 uur van tevoren doet. Afspraken die niet tijdig worden verzet of geannuleerd, worden volledig in rekening gebracht.
Nee, je hoeft geen handdoeken mee te nemen; ik zorg voor alles wat nodig is voor je sessie.
Nee, ik kan je niet komen als je koorts hebt, lijdt aan infectieziekten zoals griep, extreme vermoeidheid ervaart, of een besmettelijke huidaandoening hebt. Als je onder behandeling staat van een arts, vraag dan eerst of een massage geschikt is voor jouw situatie (bijvoorbeeld bij hoge bloeddruk, hartklachten, vaataandoeningen of kanker). Voor verdere vragen neem gerust contact op.
Het is begrijpelijk dat je dit spannend vindt. Emoties kunnen loskomen, maar juist door die emoties te doorvoelen, ervaar je vaak direct verlichting. Vraag jezelf af: wat helpt mij meer? Emoties ervaren en daarna loslaten, of blijven rondlopen met klachten?
Dit is fysiek, aangezien ik je ook ga masseren/aanraken en helpen met ademoefeningen. Je komt hiervoor naar mijn praktijk in Dronten. Ter ondersteuning krijg je oefeningen die jij vanuit huis kunt oppakken.
Zeker! Iedereen komt in zijn leven in meer of mindere mate in aanraking met trauma, ook als je je er niet bewust van bent. Wat ons hoofd soms vergeet, onthoudt ons lichaam wel. Trauma kan zich vastzetten in je lichaam en juist een sessie kan deze verborgen dingen naar boven brengen.
Het is heel normaal om dit spannend te vinden. Vraag jezelf echter af wat het je kost om deze investering niet te doen. Hoe lang wil je blijven rondlopen met klachten? Hoe lang wil je je niet gelukkig voelen met jezelf? Deze investering in jezelf is iets waar je de rest van je leven profijt van zult hebben. Wat is dat je waard?
Je hebt geen ervaring nodig. Tijdens de sessies leggen we alles stap voor stap uit en passen de technieken aan jouw niveau aan. Je leert hoe je deze technieken thuis kunt gebruiken zonder eerdere ervaring.
Heerlijk, geniet van je vakantie! De data voor de 1-op-1 sessies plannen we samen in, op momenten die voor ons allebei passen. Dat kan om je vakantie heen. Je kunt op vakantie wel je oefeningen doen.
Absoluut! Een ontspanningsmassage bijv. geeft je misschien een dag ontspanning, maar deze sessies richten zich op blijvende pijn/stressvermindering in je leven. Het is als het pellen van een ui: één massage raakt alleen de buitenste laag, maar met meerdere pakken we de diepere lagen aan. We gebruiken verschillende methodes om ontspanning van binnen en van buiten te krijgen.
Jouw investering voor dit traject is €375 (of per sessie €125)
Je kunt contant betalen, of ik stuur je achteraf een betaalverzoek via mail of whatsapp.
