Mini Momentjes van Rust

5 dagen, 5 mini-momenten om ontspannen het nieuwe jaar te starten.

Start 2026 met Rust

Heb je zin om het nieuwe jaar rustig te beginnen, even op adem te komen en voor jezelf te zorgen?

In deze gratis 5-daagse neem je elke dag een moment voor jezelf, merk je beter wat je lichaam nodig heeft en begin je het jaar ontspannen.
Lekker nuchter, simpel, zonder stress.

DAT LIJKT ME WEL WAT!

Herken je dit?

• Je hoofd blijft maar draaien, zelfs als je in bed ligt

• Je schouders, kaken of rug voelen strak

• Je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat

• Ontspannen voelt als een luxe die je niet kunt pakken

Je bent niet de enige. Veel vrouwen ervaren dit dagelijks.

Wat als je eens op een eenvoudige manier begint?
Om kleine momenten van rust te creëren en het jaar 2026 op een ontspannen manier te beginnen.

Waarom deze 5 - daagse?

In 5 dagen ervaar je:

Dat korte, haalbare momenten ontspanning geven
Hoe je je lichaam en adem even aandacht geeft
Mini-oefeningen die je direct kunt toepassen
Een rustige start van het jaar, gewoon voor jezelf

Alles lekker nuchter, praktisch en fijn.

IK DOE MEE!

Wat je krijgt

Elke dag ontvang je:

• Korte audio of video (3–5 minuten) met een praktische oefening

• Vragen om te ontdekken wat voor jou werkt

• Checklist / overzichtspagina met alle oefeningen van de week

Bonus: Een favoriete 3-minuten oefening als audio, zodat je het altijd kunt herhalen.

Voor wie is deze 5-daagse?

• Voor jou als je altijd druk bent en weinig rust ervaart

• Voor jou als je wilt leren die kleine ontspanningsmomenten in te bouwen in je dag

• Voor jou als je een praktische, haalbare start zoekt, zonder zweverigheid

Wat andere vrouwen hier over zeggen.

These slides will be slide-able on the live version of your page!

"Zo simpen en praktisch, dit hou ik dagelijks wel vol, en het geeft me ook nog eens ontspanning door de dag heen!"

Ms. Nameless

Add Your Stars

"Ik wist niet dat ademhalen zo anders kan, en je het op zoveel manier kunt gebruiken!"

Ms. Nameless

Add Your Stars

"Het is geen moeilijk gedoe, het is mijn dagelijks rustmoment geworden!"

Ms. Nameless

Add Your Stars

IK START HIERMEE IN 2026

Hoe werkt het?

Start: 5 januari 2026
Duur: 5 dagen
Tijd: 5-10 minuten per dag
Je ontvangt: elke dag een korte audio/video + een tekst of checklist
Waar: via Telegram (app)

Na je inschrijving krijg je automatisch een e-mail met alle info en de link naar de Telegram-groep.

In die groep wordt elke dag het materiaal gedeeld, zodat je niets hoeft te zoeken of te onthouden.

Geen ingewikkelde opdrachten, geen gedoe.

Gewoon elke dag een klein, praktisch momentje voor jezelf

Waarom het werkt

Deze 5-daagse is praktisch en persoonlijk: kleine dagelijkse momentjes gecombineerd met bewust voelen en mini-oefeningen. Zo creëer je een routine die makkelijk vol te houden is en direct resultaat/inzicht geeft.

Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Je hoeft alleen jezelf toe te staan even stil te staan en mee te doen.