Hoofd uit, lijf aan: een avond om weer te leren ontspannen
Je lijf staat strak., die spieren voelen als strakke kabels in je bovenrug en schouders. Wat je ook doet, het lijkt niet te helpen.
Je bent moe, maar je blijft doorgaan.
Je hoofd maalt, je adem zit hoog, ontspannen lukt niet meer vanzelf.
Herkenbaar? Dan is deze workshop voor jou.
We leven in de hoogste versnelling. Denken, plannen, doorgaan. Tot je lichaam protesteert—hoofdpijn, een stijve nek, een onrustig gevoel. Maar wat als je eerder kon ingrijpen? Wat als je spanning kon voelen vóórdat het je uitput?
Tijdens deze workshop ontdek je hoe je spanning herkent én loslaat. We gaan aan de slag met:
💚 Lichaamsbewustzijn – Waar zit de spanning in jouw lijf? Leer de signalen herkennen.
💚 Ademhaling – Dé tool om uit je hoofd te komen en je zenuwstelsel te kalmeren.
💚 Direct toepasbare ontspanningsoefeningen – Voel wat werkt en neem het mee naar je dagelijks leven.
Geen ingewikkelde theorie, maar ervaren, voelen en doen. Zodat je lichaam niet langer tegen je werkt, maar vóór je!
📅 Wanneer? 8 april 2025, 19.30 uur
📍 Waar? Oudebosweg 14, Dronten
💰 Kosten? 15 euro
💚 Kom je ook? Reserveer je plek hier: [link]
